年始に「年末にやると良いと思う事」書いておいて、
今度は「年始にやると良いと思う事」なんですが。
年始終わったっつーの。
ごめんなさい。（笑）
前回でネガティブ洗い出しを終えたら、次は本質につながって「未来線洗い出し」です。
嫌な事思い出して
「今、自分の中身はどうなってるかな？」
と内観するのと逆で。
うまく行った時を思い出して
「今、自分の中身はどうなってるかな？」
と内観するだけ。
うまく行った時っていうのは、
人からの評価が上手く行った時、じゃなくて
自分なりに自分に評価を出せた時、です。
リアルに思い出せる「自分的に神がかってた瞬間」とか
「自分なりに自分らしかったな！」とすごく納得いく瞬間の自分を思い出します。
私は最近ステージ上で「ハマった！」って思う1音を鳴らせた瞬間があって、
あの瞬間の自分でそれでした。
「ちょっと神がかってたな」「自分なりにベスト以上だったな！」「やっぱ向いてるな！コレ」みたいな感じ。
で、その時の自分を思い出すと、エネルギーの中心がどこにあるのか、
どんなエネルギーの質なのか、色とか形とか重さとか。
状態を把握出来ます。
他人の評価とかシチュエーションは無視。
自分の強み、本質、光はどんなものか、体のどこにあるか。
それを明確にする事で、より力強く「自分の中心」に立ってるって訳です。
この辺のことは「ユニティインスティチュート」の人から教えてもらったものなので、
きちんと習いたい人はそちらの門戸を叩いてください。
私のは半分我流。
で、この「自分の強み」をよりもっと自分にフィックスしたいのですが。
意外と向き合うのが大変なんです。
「あんなの偶然だ」とか
「大したことない。他の人はもっと出来る」とか
「またあのレベルの努力するの大変だ」とかなんとか。
自分の強みを「受け入れたくない」「認めたくない」「責任を負いたくない」
っていうよく分からない抵抗が湧き上がるのです。
なんなんでしょうね。
「上手く行ってる自分」をキープしようとすると「スルリ」と逃げ出しちゃうのです。
上手く行ってる自分の波長がきっと辛いんでしょうね。
今の自分に合わないから居心地悪いんだと思います。
ネガティブ内観はある意味「死ぬ気でダイブするだけ」でいいから楽なんだけど。
ポジティブ内観は「するりと逃げる自分をしつこく向き合わせる」からめんどくさいんだよね。
で、今度は、その「強みを持った自分」で未来線を見る実験です。
「あったらいいな」と思う事をいくつかピックアップ。
メモしておくと良いです。
先ほどの「ステージで上手く行ったような自分」が、前から会いたかった人物に会ってる、とか。
「ステージで上手く行ったような自分」が、演奏旅行で海外行きの飛行機乗ってたとか。
そういうシチュエーションを想像して、また内観。
その時の自分の中身を見る。
ワクワク、ソワソワし過ぎてフィックス出来ないかもですが、
ある程度強烈に体感できたらヨシとするって事で。
あまりしつこくやろうとすると今度は「執着」になってくるのが難しいとこよね。
そもそも今の自分とは違う振動数なので、ポジティブ未来線を見るだけでソワソワし出すし。
ので、執着になる手前でやめておいたり、もう少しスモールステップにしてみたり。
洋服や振る舞い、外的要因を変えて自分の環境変えてしまうとか。
もしくは旅行や、何かインパクトあるキッカケで自分を追い込んでしまうとか。
色んな方法があるかと思います。
新年マジックと書きましたが。
お正月明けを逃したので、新学期とか、春分の日とか。
結構時間かかるのと、案外疲れるので正月休みが最適だった。。
しかも案外楽しくないこともある。
例としてはアレなんだけど、、。
例えば「不倫相手と上手く行きたい！」と強く思ってる女性がいたとして。
不倫に至るまでの自分のネガティブ内観をキチンとしないまま「あったらいいな」のポジティブ内観をすると、
全く絵空事のファンタジー入っちゃうか、
もしくは「あったらいいな」世界線と今の自分との間に、
どうしても逃れられない壁がある事を理解してしまう事があります。
男性への恐怖心や子供の頃のトラウマを思い出すとか、
蓋をしてたものが結局吹き出すとか。
内観したからって幸せになる訳じゃないし、
「あったらいいな」の世界線に行ったって、めんどくさい事はいっぱいある。
でも、確実に変わってしまう部分もある。
やって良かった、て訳でもないんだけど、
やった人なら分かる。
一回やるようになると、やらない理由が分からない。
他責で生きていく事はもう出来なくなるって事で。
なんか年始から真面目な投稿が続いてしまった。
失礼しました。
今年もよろしくお願いしま〜す！