以前もオススメした「左脳さん、右脳さん」の本。
左脳さん、右脳さん。 あなたにも体感できる意識変容の5ステップ [ ネドじゅん ]
この作者のネドじゅんさんのnoteにある、こちらのカード、秀逸で素晴らしいです。
禅の十牛図よりダンゼン分かりやすい！
https://note.com/nedo_jun/m/m4fdef7a7322b
っていうか十牛図ってわざと分かりにくくやってるんじゃないの！？
noteに他にも貴重な情報がわんさか置いてあり、お宝の山のようです。
オススメです。
話変わりますが、お陰様で入院していた母親が退院しました。
まずは松葉杖で歩けるようになったので本当に良かったです。
退院後あれこれ買い出しに走らされる日々です。
「あの店で売ってるニュージーランド産チェダーチーズを5~6個、四角い塊の買ってきて。
ミモレットとかブリーもお願い。
京樽のお稲荷さんと箱寿司と納豆巻き、
あと銀座ウェストのドライケーキ、
あとあんこも食べたい気持ちだけど、実際には食べられないからいいわ・・」
とメールが来て、ゼーハー言いながら買い揃えて実家に寄ると、
結局あんこも我慢出来なかったのか、父親が買い揃えて帰ってきたとこでした。
結局買ったんかい。
食い意地って恐ろしい。。
最近は私は白砂糖やめようとしてます。
（母親の毒に当てられたのかも）
今のところ意外とレーズンでも代替が効いてる。
肉は元々嫌いだし、お酒もやめようと思えばやめられる程度。
あとはコーヒーがなぁ。
毎日コーヒー3倍飲んでたカフェイン中毒者ですが、
案外デカフェでも満足できるようなので、最近はデカフェパックにしてます。
（デカフェって実は全然カフェイン残ってるらしいですが）
これで白砂糖やめられたら、
その後ポテトチップやめて、
そこまでいったら小麦粉やめられるかな〜。
でもパスタとか大好きだからやらないかもしれない。
一個辞められると「次コレも要らないな」て、自然と遠のく時があるからそれに期待。
妊娠中、嗅覚センサーが爆上がりし、安物の梅干しと手作り無添加の梅干しを嗅ぎ分けてました。
そういう「体質的に受け付けない」みたいなのを、もう少し繊細にキャッチしてみようかな、という気持ちになった、という感じです。
母親は入院ストレスから「体質的に受け付けないセンサー」がぶっ壊れちゃってるんでしょうね。
も少ししたら落ち着くんでしょう。
酒飲まないタバコ吸わないのが「善」とか、ヴィーガンがスピリチュアル的とか、そういうのはまぁ置いておいて、
単純に「よりストレスなく、よりセンターにいて、より自己愛を保ってる」人は、自然に粗食になってくんだろうなぁ、と思いました。
っつーか、運動して汗かけよ、て話なんですけどね。